Известно, что рацион людей, занимающихся спортом, должен быть здоровым, питательным и насыщенным необходимыми полезными элементами. Какие фрукты подходят для спортивного питания?

Грейпфрут

Грейпфрут - кладезь полезных веществ для нашего организма. Недаром все энциклопедии относят грейпфрут к диетическим продуктам питания.

Полезные свойства грейпфрута:

- 100 г грейпфрута удовлетворяют суточную потребность взрослого человека в витамине С на 59%, в калии - на 9%, в магнии - на 3%, в кальции - на 2%.

- Грейпфрут содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина в крови. Один грейпфрут в день поможет людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нормализовать уровень холестерина и тем самым избежать серьезного фактора риска. Ученые сделали заключение ... Читать дальше »

В поисках своей второй половинки женщины уподобляются хищным зверям. Она обхаживает, обнюхивает и подбирается все ближе к своей «жертве», чтобы в нужный момент не упустить свой шанс и в одно мгновение, выпустив когти, схватить «жертву».

У «жертвы» не остается ни малейшего шанса на иной исход, кроме свадьбы, Рождества у любимой тещи и смерти в один день. Законы джунглей суровы, они почти так же беспощадны, как законы естественного отбора. Всего один неосторожный шаг может спугнуть «жертву», и она уже никогда не будет носить имя «Мой Зай» в телефонной книге расторопной хищницы.

Давайте же разберемся, что может напугать потенциального спутника жизни и как же его не спугнуть.

Каждый человек, вне зависимости от характера и темперамента, имеет свои страхи, которые влияют на его жизненные ... Читать дальше »

Они всё больше времени проводят дома за компютером или просмотром телека. Предотвращение снижения физической активности среди школьников - это ценность общественного здравоохранения, считают докторы. Чтобы прирастить уровни физической деятельности в детстве, спецы предлагают родителям и учителям подключать детей к физически подвижным играм на свежем воздухе.

МОСКВА, 20 марта. /АМИ-ТАСС/ Поощрение активных игр в свободное время может приучить детей к физической активности.Наблюдение за детьми 10-11 лет из четырёх британских школ показало, что мальчишки чаще двигаются на улице и чаще участвуют в активных, подвижных играх, чем девочки. Также мальчишки чаще играют с друзьями, а девочки ограничиваются только членами семьи. По словам педиатров Института Бристоля /Англия/, современные дети не получают достаточно физической активности для их возраста и обыденного развития.

КУРСК, 16 октября. /Корр. ИТАР-ТАСС Серафим Быхун/. 58 курских автолюбителей и владельцев мотоциклов безвозмездно сдали свою кровь в рамках акции «МотоДонор».

«Цель этой акции, - сказал корр. ИТАР-ТАСС представитель оргкомитета по реализации программы развития донорства крови в Курской области Юрий Рыжков,- привлечь внимание авто- и мотовладельцев к донорству. Ведь чаще всего кровь нужна тем, кто пострадал на дорогах». По его словам, именно автолюбители являются одними из основных потребителей, основными реципиентом донорской крови. И если они это будут осознавать и понимать всю важность добровольного донорства, то ситуация с нехваткой доноров в Курской области имеет шансы на улучшение.

В день акции в курском Доме журналиста прошла встреча представителей бизнес-сообщества с руководством областной станции переливания крови и членами оргкомитета программы развития добровольного донорства крови.

Как рассказала заведующая донорским центром областной станции переливан ... Читать дальше »

В первом полугодии Две тыщи девять года доходы от туризма на Кипре сократились относительно такого же периода прошедшего года на 15,8%.
В валютном выражении этот показатель снизился с ?671,9 миллионов до ?565,8 миллионов. При всем этом за один только июнь спад в годичном исчислении составил 23,6%.

В прошедшем месяце кипрская туриндустрия заработала ?175,4 миллионов.
Одной из главных обстоятельств схожей тенденции является отток английских туристов, толика которых в туристской промышленности острова превосходит 50%. Так как английские туроператоры привязывают свои цены к государственной валюте, гражданам этой страны поездка в европейские страны обходится дороже вследствие падения курса фунта стерлингов по отношению к евро.

В среду МПС сказало о понижении цены билетов на проезд пассажиров из Москвы в Санкт-Петербург. Как говорится в сообщении министерства, в целом цены на билеты снижаются на 25-30%.

Данное решение, как докладывает пресс-служба МПС, разъясняется "сезонным уменьшением числа пассажиров".

Эффективное лечение в условиях стационара позволило избежать и повторение заболевания, а также переноса вируса на родных и близких, с которыми заболевшие имели контакты

ЛИПЕЦК, 6 октября. /ИТАР-ТАСС/. Все восемь человек, заболевшие в Липецкой области гриппом А /H1N1/ выписаны домой, их болезнь протекала без осложнений. Об этом сообщила сегодня корр. ИТАР-ТАСС заместитель руководителя Управления Роспотребнадзора области Ирина Щукина.

По ее словам, все подтвержденные 8 случаев заболевания носят «привозной» характер. Пациенты заразились вирусом нового гриппа во время поездок за границу - в Испанию, Турцию, на Мальту и в Крым. Эффективное лечение в условиях стационара позволило избежать и повторение заболевания, а также переноса вируса на родных и близких, с которыми заболевшие имели контакты.

Всего с подозрениями на грипп А /H1N1/ за последние три месяца в Липецкой области было обследовано 60 человек, заболевание которых имело аналогичные симптомы. «Однако ни одног ... Читать дальше »

МОСКВА, 2 ноя - РИА Новости. Десять человек скончались в России, по последним данным, от свиного гриппа, сообщается на сайте Роспотребнадзора.

«В Российской Федерации зарегистрировано десять летальных исходов от пандемического гриппа (H1N1) 2009 у лиц от 20 до 53 лет, осложненного пневмониями, из них восемь летальных случаев в Забайкальском крае (в том числе один случай гибели беременной женщины), один - в Москве и один - в Красноярском крае», - сообщает Роспотребнадзор.

По данным ведомства, наиболее неблагополучная ситуация складывается в Забайкальском, Красноярском, Хабаровском, Приморском краях, Сахалинской области и Москве.

«При проведении эпидрасследований по поводу летальных исходов установлено, что в большинстве случаев имело место позднее обращение заболе ... Читать дальше »

Зеленый чай - таинственный древний напиток, обладающий целым рядом целебных свойств: это и эликсир молодости, и источник бодрости, и способ надолго сохранить красоту.

Чай стал одним из самых популярных напитков и неотъемлемым атрибутом жизни современного человека. Этот напиток хранит в себе еще много неизведанных свойств, но и те, что уже изучены, позволяют составить сотни рецептов красоты и здоровья. Какие же тайны хранит в себе зеленый чай? FashionTime предлагает поближе познакомиться с этим удивительным напитком.

Удивительно, но зеленый и черный чаи - вовсе не разные сорта! На самом деле, это одно и то же растение -чайный куст, или камелия китайская (сamellia sinensis) - крупный кустарник, родиной которого являются тропические горные леса Юго-Восточной Азии. Разница между черн ... Читать дальше »

Готовящиеся изменения в Положение о лицензировании фармацевтической деятельности направлены на создание цивилизованного рынка обращения наркотических и психотропных лекарственных препаратов.

МОСКВА, 23 сентября /АМИ-ТАСС/ Готовящиеся изменения в Положение о лицензировании фармацевтической деятельности направлены на создание цивилизованного рынка обращения наркотических и психотропных лекарственных препаратов. И прежде чем давать комментарии, документ надо прочитать. Такой совет дала сегодня многочисленным «экспертам» директор Департамента развития фармацевтического рынка и рынка медицинской техники Минздравсоцразвития Диана Михайлова.
Торговля лекарствами во всем мире - особый тип торговли, который тщательно регулируются государством, подчеркнула специалист. И главная задача - это обеспечить контроль над обращением препаратов, в том числе препаратов, которые содержат наркотические и психотропные вещества, включая и обеспечение их надлежащего хранения.
«Создается ... Читать дальше »

1-ый в 65-летней истории Ростовской области туристический путеводитель выпущен в свет областным Министерством по физической культуре, спорту и туризму.
В книжке дано подробное описание географического положения Ростовской области, ее климата, истории, современного административного устройства, транспортной инфраструктуры, общие сведения о туристско-рекреационном комплексе. Дальше - подробнейшие рассказы о каждом большом городке – самом Ростове на дону, и о каждом районе. Ростове-на-Дону основан посреди XVIII века по указу императрицы Елизаветы Петровны и начинался с таможенной заставы. Азов – один из наистарейших городов Рф, основанный в Одна тыща шестьдесят семь г. Место под строительство Таганрога выбрано лично Петром Первым ... Читать дальше »

Китай, уже на данный момент занимающий 5-ое место в мировом перечне самых посещаемых туристских мест, к 2020 году желает выйти на 1-ое место.
В Две тыщи один году Китай посетило более Восемьдесят девять млн. зарубежных туристов, что на 6,7% больше, чем в Две тыщи году. В течение 9 месяцев этого года страну посетило практически 30 млн.

зарубежных туристов. По воззрению представителей китайского туристского бизнеса, эти результаты являются как точкой отсчета, так и хорошей базой для того, чтоб перевоплотить Китай в туристскую страну мирового класса, докладывает "Интерфакс".

Челябинский областной ФОМС призывает ЛПУ региона более ответственно относиться к исполнению договоров поставки лекарственных средств и принимать от поставщиков только тот товар, который указан в договорах.

Челябинский областной фонд обязательного медицинского страхования (ЧОФОМС) в течение нескольких лет проводил торги по закупу лекарственных средств и изделий медицинского назначения для нужд ЛПУ региона.

Договоры поставки, которые заключаются по результатам торгов на основании госконтракта, содержат четкий перечень наименований, производителя, количество, стоимость, и другие характеристики лекарственных средств и расходных материалов, которые должны быть поставлены в медучреждения, сообщает пресс-служба регионального ФОМС.

В последнее время в ходе с ... Читать дальше »

Использование сосок-пустышек способствует грудному вскармливанию младенцев.

Использование сосок-пустышек способствует грудному вскармливанию, заявили американские педиатры.

Ранее врачи рекомендовали не давать новорожденным пустышки, считая, что это поможет увеличить число малышей, находящихся на грудном вскармливании. Однако новое исследование, проведенное учеными из Орегонского университета, поставило под сомнение это заключение. Эксперты наблюдали за 2,2 тыс. новорожденных, которым в роддоме не давали соски-пустышки. В результате, число детей, которых начали кормить детским питанием вместо грудного вскармливания, выросло на 10%.

Неонатологи объяснили, что, не имея возможности дать плачущему ребенку пустышку, мамы и медсестры в роддоме успокаивали их с помощью с ... Читать дальше »

Согласно уведомлению, распространенному сегодня госдепартаментом США, это пока исключительно профилактическая мера. Немедленно принимать таблетки никому не рекомендуется

ВАШИНГТОН, 21 марта. /Корр. ИТАР-ТАСС Андрей Шитов/. Власти США решили раздать американским гражданам в нескольких японских префектурах «таблетки от радиации». Согласно уведомлению, распространенному сегодня госдепартаментом США, это пока исключительно профилактическая мера. Немедленно принимать таблетки никому не рекомендуется.
Речь идет о таблетках йодистого калия, которые считаются эффективным и недорогим способом предохранения от канцерогенного воздействия радиоактивного йода. Решение распространяется на сотрудников правительства США и членов их семей, в частности, в Токио, Нагое и Иокогаме.
Ранее один из американских конгрессменов утверждал, что власти самой Японии еще несколько дней назад начали раздачу населению йодистого калия.

НП «Защитим Байкал вместе», членом которого является компания ТБМ - поставщик фурнитуры и комплектующих для производства окон и дверей, 24 апреля 2013 года организовало очередную поездку «Экологического автобуса», сообщает портал ОКНА МЕДИА.

Проект «Экологический автобус» осуществляется благодаря поддержке компании En+ Group, а также Иркутской областной юношеской библиотеки им. И.П. Уткина.

«Экологический автобус» учит бережно относиться к использованию водных ресурсов озера Байкал. Распространяя знания об озере и его природе, об особо охраняемых природных территориях, которые расположены вокруг озера, данный проект реализует экологическое просвещение.

В поездку отправились ученики школы-интерната ... Читать дальше »

В последний год в Рф возросло количество различных компаний и агентств, предлагающих своим клиентам гарантированное получение американской визы без интервью в посольстве. Это может показаться очень странноватым, беря во внимание тот факт, что с каждым годом гражданам Рф получить визу для заезда в Америку становится все труднее. Как понятно сотрудники южноамериканского посольства, в отличие от многих русских чиновников, не склонны к мздоимству и не выдают визы на так именуемой "коммерческой базе", а о "гарантии" получения визы и речи быть не может.

Откуда же берутся эти "гарантированные визы"? В январе в милицию обратились незадачливые клиенты компании "Астон-М". Польстившись на завлекательную рекламу в газете, они решили обзавестись американской визой без прохождения интервью в посольстве. За «гарантированную визу» с личных клиентов брали по 3-4 тыщи баксов США, а региональным туристским фирмам поставлявшим клиентов оптом, щедро давали скидки.

Некие из клиентов по пр ... Читать дальше »

Реализацию спиртовых настоек ограничат, а хроническим больным разрешат закупать лекарства впрок

Лекарства в аптеках скоро начнут отпускать по новым правилам. Настойки и микстуры, содержащие спирт, будут продаваться максимум по два флакона в одни руки. Как стало известно «МК», Минздрав разработал проект приказа о новом порядке отпуска лекарственных средств в аптеках и аптечных пунктах.

Как пояснила исполнительный директор Российской ассоциации аптечных сетей Нелли Игнатьева, изменения коснутся сроков выдачи лекарств по рецептам. Так, если в аптеке нет основных жизненно важных лекарств, перечень которых устанавливается Правительством, закупить такие препараты фармацевты должны максимум в течение семи дней после обращения к ним пациента с рецептом. По нынешним правилам этот срок составляет пять дней. А если лекарство требуется немедленно, о чем свидетельствует врачебная пометка «statim» на рецепте, отпустить препарат больному нужно будет в день обращения. Кроме того, по н ... Читать дальше »

Горьковская стальная дорога (ГЖД) вводит в предновогодние деньки 20 четыре дополнительных поезда. Как сказали в службе по связям с общественностью магистрали, дополнительные поезда назначаются на самые нужные пассажирами направления: из городов-центров поволжских регионов в Москву. А именно, это поезда Нижний Новгород - Москва, Казань-Москва, Чебоксары-Москва, Ижевск-Москва и Киров-Москва. В составе всех поездов - плацкартные и купейные вагоны.В пресс-службе также сказали, что проезд в купейных вагонах и вагонах СВ 29-30 декабря подорожает на 35%. Это связано с тем, что в предновогодние деньки существенно возрастает количество желающих отправиться в поездку по стальной дороге.

Для того чтоб минимизиро ... Читать дальше »

Самая популярная игра в мире - ее благотворное влияние на физическое и психическое здоровье человека. Мужчины и футбол, почему они так любят друг друга.

Мужчина и футбол…. Эти нескончаемые споры-разговоры на тему, что же есть такое в нашей жизни футбол, наверное, никогда не прекратятся. Увлечение, безумие, болезнь, религия… - все эти определения, конечно же, правдивы и исчерпывающи… Тем труднее заводить об этом новый разговор.

Клуб по интересам

А давайте-ка поступим для начала просто - возьмем да и примем за отправную точку вот такое положение: футбол - это Клуб. Гигантский, единонаправленный, сугубо мужской. И предоставим каждому участнику право самому искать и находить в этом клубе то, что ему необходимо. А теперь - ухватим как следует наш клубный фетиш, тот самый кожаный-футбольный, ударим по нему как можно энергичнее - и пару минут, покуда он летит к воротам противника, потолкуем по-мужски.

Пуще неволи

И зададимся мы для начала н ... Читать дальше »

Боевой дизель-электрической подводной лодке, поднятой со дна Финского залива, уготована с этого момента судьба плавучего памятника-музея. После масштабной реставрации на Канонерском судоремонтном заводе (Санкт-Петербурге) в четверг корабль-ветеран будет отбуксирован ввысь по Неве.

Он проследует из заводской акватории, чтоб пришвартоваться у причала набережной Лейтенанта Шмидта на Васильевском полуострове.

«Завершилась эпопея, которая вследствие собственной необычности и уникальности вызвала большой энтузиазм даже у опытных моряков и корабелов. Все началось с того, что группа энтузиастов, реальных подвижников, любителей флотской старины решила поднять со дна Кронштадтской бухты выведенную из состава русского ВМФ и списанную подводную лодку проекта 613, затонувшую тут в 80-е годы прошедшего века», - ... Читать дальше »

За 1-ый квартал 2011 года доктора Красноярской Краевой офтальмологической поликлиники им. П.Г.Макарова провели 1 тыс. 206 операций по удалению катаракты. Поликлинические консультации получили почти 15 тыс. больных

КРАСНОЯРСК, 7 апреля. /АМИ-ТАСС/. За 1-ый квартал 2011 года доктора Красноярской Краевой офтальмологической поликлиники им. П.Г.Макарова провели 1 тыс. 206 операций по удалению катаракты. Поликлинические консультации получили почти 15 тыс. больных, рассказали в отделе связи с общественностью Минздрава Красноярского края.

В числе сверхтехнологичных и очень нужных популяцией операций, которые за в последнее время, вооб ... Читать дальше »

Instagram – приложение для обмена фото – предоставляет пользователям возможность не только делать фото и использовать к ним фильтры, ну и распространять их через свои сервисы или через сервисы соц сетей.

Приложение было создано Кевином Систром и Майком Кригером и выпущено в октябре Две тысячи 10 года. Сейчас это быстрое, красивое и комфортабельное в использовании приложение, пользующееся большой популярностью в мире. Судите сами: Восемьдесят миллионов юзеров, Четыре миллиардов загруженных фото, 500 70 5 «лайков» и Восемьдесят один комментарий в секунду.

Быстрый рост и развитие воздействия Instagram заставил компании уделить внимание рассмотрению возможностей этого приложения. Как его можно ... Читать дальше »

ПЕРМЬ, 1 мар - РИА Новости. Ленинский районный суд в четверг продолжил заседание по делу о пожаре в пермском ночном клубе «Хромая лошадь» в отсутствии главного обвиняемого - находящегося под арестом совладельца заведения Анатолия Зака, который проходит лечение в связи с болезнью сердца и ожидает в ближайшее время консультации главного кардиохирурга региона, передает корреспондент РИА Новости.

Пожар в клубе, ставший крупнейшим в стране по числу жертв за последние полвека, произошел на юбилейной вечеринке заведения в ночь на 5 декабря 2009 года. В день происшествия и в последующие несколько месяцев от ожогов и отравлений продуктами горения умерли 156 человек, еще порядка ста человек получили различные ... Читать дальше »

Ученые из лондонского Национального института медицинских исследований обнаружили множество сходных черт между лабораторными штаммами H5N1 и вирусом «испанки», уничтожившим миллионы людей в начале 20 века.

Об этом сообщает РИА «Новости». Заразный птичий грипп H5N1, вспышки которого не раз случались в прошлом году, больше похож по своему устройству и механизму заражения клеток на пандемические штаммы гриппа, такие как «испанка» 1918 года или эпидемия 2009 года, говорится в статье, опубликованной в журнале Nature.

Вспышки птичьего гриппа вызвали серьезные опасения среди вирусологов и медиков, которые заявляли об угрозе пандемии, сходной по масштабам с «испанкой» 1918 года. Но пока эти вирусы не «научились» передаваться от человека к человеку, и угрозы панде ... Читать дальше »